Amankah Konsumsi Teh Hijau ?

manfaat teh hijau

Teh hijau memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Tak heran teh menjadi minuman kegemaran semua usia mulai dari pagi hingga sore. Tapi, bagi yang tidak terlalu mengenal teh hijau,  timbulah pertanyaan  Amankah konsumsi teh hijau ?

Menurut Babycentre.co.uk, minum teh hijau dipandang aman. Asalkan tidak terlalu banyak. Ini karena teh hijau juga mengandung kafein dalam jumlah yang mirip atau sedikit lebih rendah dibandingkan teh lainnya, bergantung bagaimana penyajiannya, termasuk untuk ibu hamil.

Ibu hamil aman mengonsumsi secangkir teh hijau per hari saat hamil karena minuman ini dipandang dapat melihara kesehatan, berkat kandungan antioksidan di dalamnya.Minum teh hijau juga baik untuk kesehatan tulang dan gigi serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. Bagi ibu hamil, batas konsumsi kafein hanya 200 mg atau setara dengan 3 kali mengkonsumsi teh hijau per hari.

Teh hijau, seperti halnya teh jenis lainnya, membuat tubuh kesulitan menyerap besi dari makanan bukan daging.Cara terbaik mencegahnya adalah hindari minum teh bersamaan dengan waktu makan.Teh hijau lebih baik dikonsumsi setelah makan.

Amankah konsumsi tehhijau ?Jawabannya adalah teh hijau aman untuk dikonsumsi.Sebaiknya meminum teh hijau tidak lebih dari dua hingga tiga cangkir setiap harinya..Kurangi konsumsi gula saat menyeduh teh hijau.Penggunaan gula yang berlebihan dapat memicu diabetes.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *